Tutti, adulti e bambini, sperimentiamo di tanto in tanto l’accumulo di aria nella pancia, un fenomeno comunemente noto come gas intestinali.
Sebbene non sia una condizione grave, può causare disagio e imbarazzo e, nei bambini più piccoli, può essere una delle cause concomitanti al fenomeno delle coliche.
In questo articolo esploreremo le cause, i sintomi e le soluzioni per l’aria nella pancia.
Come far uscire l’aria dalla pancia?
Far uscire l’aria dalla pancia può essere semplice come fare un po’ di movimento.
Camminare o fare qualche esercizio leggero può stimolare il movimento dell’aria attraverso il sistema digestivo.
Anche cambiare la posizione del corpo può aiutare.
Trovare un po’ di sollievo può essere relativamente semplice, ma la cosa migliore è cercare di capire qual è la causa sottostante.
Dei problemi digestivi o una dieta poco equilibrata, infatti, potrebbero causare la fermentazione del cibo nel tratto digestivo inferiore e stimolare continuamente la generazione di nuovi gas.
Se il problema persiste, parlane con il pediatra, che potrebbe suggerire soluzioni da banco o cambiamenti nella dieta tua o del bambino.
Che sintomi porta l’aria nella pancia?
I sintomi dell’aria nella pancia possono variare da persona a persona.
I più comuni includono
- gonfiore addominale
- dolore o crampi
- eruttazioni frequenti
- flatulenze
- una sensazione di pienezza o pressione nello stomaco.
In alcuni casi, il gas potrebbe anche causare disagio toracico ed essere scambiato per altri problemi, come per esempio problematiche cardiache, ma spesso di tratta solo di reflusso.
Perché si ha tanta aria nella pancia?
L’aria nella pancia può essere causata da diversi fattori.
Mangiare o bere rapidamente può far inghiottire aria, così come masticare gomma o succhiare caramelle.
Alcuni cibi e bevande possono anche produrre gas nel sistema digestivo. Inoltre, lo stress e alcune condizioni mediche possono contribuire all’accumulo di gas.
I bambini, in particolare i neonati, possono avere difficoltà a espellere i gas a causa del loro sistema digestivo ancora in sviluppo.
Cosa fare per eliminare i gas intestinali?
Una tecnica particolarmente efficace è il massaggio della pancia in senso orario, seguendo il naturale percorso dell’intestino.
Usa movimenti delicati e circolari intorno all’ombelico.
Puoi anche provare il movimento “della bicicletta” con le gambine del bambino, piegandole delicatamente verso la pancia.
Se allatti, fai attenzione alla posizione e assicurati che il bambino non ingerisca troppa aria:
- Se allatti al seno, verifica che il bambino si attacchi correttamente
- Se usi il biberon, mantienilo inclinato in modo che il latte riempia completamente la tettarella
- Tieni il bambino leggermente sollevato durante la poppata
È importante far fare delle pause al bambino durante la poppata e aiutarlo a fare il ruttino.
Una buona tecnica è tenere il bambino in posizione verticale, appoggiato sulla spalla, dando dei leggeri colpetti sulla schiena.
Mantieni il pancino del bambino al caldo, poiché il freddo può aumentare il disagio causato dai gas. Un panno caldo (ma non troppo) appoggiato sulla pancia può dare sollievo.
È importante sentiere il pediatra se noti:
- Pianto inconsolabile e prolungato
- Rifiuto del cibo
- Gonfiore eccessivo dell’addome
- Cambiamenti significativi nelle abitudini intestinali
Il pediatra potrà valutare se il disagio è dovuto a semplici coliche o se ci sono altre cause da indagare.
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Fonti
Sferra TJ, Heitlinger LA. Gastrointestinal gas formation and infantile colic. Pediatr Clin North Am. 1996 Apr;43(2):489-510. doi: 10.1016/s0031-3955(05)70417-x. PMID: 8614612.
