La masturbazione, un aspetto naturale e importante della sessualità umana, rimane spesso un argomento avvolto nel mistero e nel tabù (specialmente in paesi piuttosto bigotti e ipocriti come il nostro).
Questo articolo esplorerà delicatamente il tema di come masturbarsi in modo rispettoso e informativo, offrendo consigli pratici e sfatando miti comuni.
L’obiettivo è fornire una risorsa utile sia per te (a livello personale), sia per i genitori che desiderano affrontare l’argomento con i propri figli in modo sano e appropriato.
Perché masturbarsi?
Prima di parlare del “come”, pensiamo sia importante comprendere il “perché”.
La masturbazione offre numerosi benefici, tra cui
- rilascio dello stress
- miglioramento del sonno
- esplorazione e conoscenza del proprio corpo
- rafforzamento dell’autostima sessuale
- altri potenziali vantaggi per la salute.
Conoscere questi benefici può aiutare a superare eventuali sensi di colpa o imbarazzo associati a questa pratica completamente naturale.
Lo sappiamo, siamo in un paese di forte derivazione cattolica e questi argomenti, specialmente legati alla sfera femminile, sono ancora lontani anni luce dalla normalità.
Ma l’aria sta, per fortuna, cambiando.
Superare il tabù: verso una visione più sana di come masturbarsi
Per contribuire a una visione più aperta e sana della masturbazione, è importante educarsi e informare gli altri basandosi su informazioni scientifiche e mediche accurate.
Ricorda prima di tutto che la masturbazione è una parte normale e sana della sessualità umana, sia per gli uomini, che per le donne, che per tutto ciò che sta nel mezzo.
Anzi è più che normale: lo sapevi che, per esempio, un’eiaculazione più frequente è un ottimo modo per prevenire il cancro alla prostata?
Alla faccia del “peccato”…
Entriamo nel cuore di questo articolo e parliamo un po’ della parte “tecnica” della mastrubazione femminile e maschile.
Non andremo in dettaglio estremo, non sarebbe corretto, ma è un modo per cominciare a pensarci in maniera differente.
Come masturbarsi: tecniche di base
Indipendentemente dal genere, ci sono alcuni passaggi fondamentali per una masturbazione piacevole e sicura.
- Inizia creando un’atmosfera confortevole in un luogo privato.
- Dedica del tempo al rilassamento, magari attraverso la respirazione profonda.
- Esplora il corpo con delicatezza, non concentrandoti solo sui genitali ma scoprendo altre zone erogene, che sono zone che possono provocare piaceri di vario tipo
- L’uso di un lubrificante adatto potrebbe ridurre l’attrito e aumentare il piacere.
- Sperimenta con diversi tipi di tocco, pressione e ritmo per scoprire cosa ti piace di più.
Ricorda che la masturbazione è un’esperienza personale e non esiste un modo “giusto” o “sbagliato” di praticarla.
Come masturbarsi, al femminile
Per le donne, la masturbazione può coinvolgere la stimolazione clitoridea, l’esplorazione vaginale, la stimolazione del seno e la combinazione di queste tecniche.
Il (o la) clitoride, ricco di terminazioni nervose, è spesso il punto focale del piacere femminile.
Prova movimenti circolari o di sfregamento con le dita o un sex toy, sia più delicati che più forti e scopri cosa ti piace di più.
L’esplorazione vaginale può includere l’inserimento delicato delle dita o di un sex toy, cercando il punto G sulla parete anteriore della vagina. Presta attenzione a non causare eventuali abrasioni che possono essere dolorosi o esporti a infezioni come la vaginosi.
Molte donne trovano piacevole anche la stimolazione dei capezzoli e del seno.
Come masturbarsi per il benessere materno
Per le madri, specialmente nel periodo post-parto, la masturbazione può offrire benefici specifici.
Può aiutare a gestire lo stress legato alla maternità, a riconnettersi con il proprio corpo dopo il parto, e contribuire al rafforzamento del pavimento pelvico.
È importante ricordare che ogni donna ha tempi diversi per riprendere l’attività sessuale dopo il parto, e la masturbazione può essere un modo graduale per riavvicinarsi alla propria sessualità.
Come masturbarsi, al maschile
Per gli uomini, le tecniche di masturbazione possono includere la stimolazione del pene variando la presa, la velocità e la pressione lungo l’asta.
Il glande, come il clitoride nella donna, è particolarmente sensibile e può beneficiare di movimenti circolari o leggeri colpetti, sicuramente di una lubrificazione.
L’esplorazione dei testicoli attraverso un leggero massaggio, può in alcuni casi aumentare il piacere.
Alcuni uomini trovano piacevole anche la stimolazione prostatica, sebbene questa pratica richieda particolare attenzione all’igiene e alla delicatezza, e non sia adatta a tutti (spesso per motivazioni culturali o di vero e proprio fastidio)
Come masturbarsi in modo sicuro e salutare?
Per una pratica sicura e salutare, mantieni sempre una buona igiene lavando le mani prima e dopo l’atto.
Usa, se necessario, lubrificanti adatti per evitare irritazioni e aumentare il piacere.
Ricorda che, come per ogni attività, l’eccesso può portare a desensibilizzazione, quindi pratica comunque con moderazione.
Se usi sex toys, assicurati che siano di materiali sicuri e facili da pulire.
Come parlare di masturbazione con i figli?
Affrontare il tema della masturbazione con i propri figli può sembrare difficile, ma è un aspetto importante dell’educazione sessuale.
Usa un linguaggio appropriato all’età, normalizzando la pratica senza banalizzarla.
Spiega che la masturbazione è normale e naturale, ma anche privata.
Affronta e sfata i miti comuni, come l’idea che causi danni fisici o mentali.
Parla dell’importanza dell’igiene e della sicurezza, enfatizzando il rispetto per la propria intimità e quella degli altri.
Spiega, se vuoi, che le fantasie sono lecite, ma che non sempre sarà possibile portarle nel mondo reale.
Noi siamo con te.
Affrontando questo tema con naturalezza e onestà, possiamo contribuire a una società più consapevole e rispettosa della diversità sessuale umana.
In definitiva, parlare di come masturbarsi significa parlare di salute, benessere e rispetto per il proprio corpo, un passo importante verso una comprensione più completa e serena della nostra natura umana.
Nel nostro libro Impara a dire No, in cui spieghiamo la nostra Disciplina Umami, abbiamo un intero capitolo dedicato a come gestire la sessualità con i figli.
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Fonti
1. Rider JR, Wilson KM, Sinnott JA, Kelly RS, Mucci LA, Giovannucci EL. Ejaculation Frequency and Risk of Prostate Cancer: Updated Results with an Additional Decade of Follow-up. Eur Urol. 2016 Dic;70(6):974-982. doi: 10.1016/j.eururo.2016.03.027. Epub 2016 Mar 28. PMID: 27033442; PMCID: PMC5040619.
2. Sexual factors and prostate cancer
G.G. Giles, G. Severi, D.R. English, M.R.E. McCredie, R. Borland, P. Boyle, J.L. Hopper
Prima pubblicazione: 23 Luglio 2003
https://doi.org/10.1046/j.1464-410X.2003.04319.x
