Consulente del sonno: mi devo fidare?

Il sonno è uno degli aspetti fondamentali della nostra vita.

Dormire bene significa migliorare la qualità della vita, la salute e il benessere psicofisico.

In un mondo frenetico, dove lo stress e le cattive abitudini possono compromettere il nostro riposo notturno, la figura del consulente del sonno può diventare sempre più centrale.

In questo articolo, scopriremo insieme cosa può fare per te questo professionista del riposo e come può aiutarti a risolvere i tuoi problemi di sonno.

Chi può fare il consulente del sonno?

Se da una parte una cosa importante come il sonno dovrebbe essere trattata da un vero professionista, possibilmente specializzato in materie sanitarie e con esperienza diretta del sonno dell’adulto e del bambino, la realtà in Italia non è proprio questa.

Il business del sonno dei neogenitori è molto attraente per molte persone che non hanno nessuna competenza nel campo e rischiano di fare danni grossi a famiglie sfinite dalla privazione di sonno.

Purtroppo, la presenza di moltissimi ciarlatani e mamme improvvisate con certificazioni senza valore rende molto difficile capire chi è davvero competente e chi no e non permette ai genitori che hanno bisogno di un aiuto concreto di orientarsi tranquillamente.

Questo avviene principalmente a causa di un buco normativo che non regolamenta la figura del consulente del sonno e fino a quando questo non cambierà, l’unica cosa che potremo fare è affidarci ai curriculum delle persone che offrono questo servizio.

Cosa fa un consulente del sonno?

Il consulente del sonno dovrebbe un professionista che aiuta individui di tutte le età a migliorare la qualità del proprio riposo.

Attraverso un’analisi dettagliata delle abitudini del cliente (o paziente nel caso di un medico) e dei suoi possibili disturbi del sonno, il consulente è in grado di fornire un piano personalizzato che comprende tecniche di rilassamento, suggerimenti per l’igiene del sonno e strategie comportamentali.

Inoltre, Il consulente del sonno ha il compito di educare il cliente sull’importanza di un sonno di qualità e su come le varie fasi del sonno influenzano il benessere umano.

Purtroppo, problemi del sonno sono spesso correlati a stress o ansia, e trattare queste situazioni richiede competenze specifiche che solo pochi professionisti hanno.

Quanto costa un consulente del sonno?

Il costo di un consulente del sonno può variare a seconda della professionalità e dell’esperienza del consulente stesso, nonché della tipologia e della durata dell’intervento richiesto.

Generalmente, una sessione di consulenza può avere un prezzo che oscilla tra i 50 e i 150 euro per un incontro che può durare da 45 minuti a un’ora e mezza.

Tuttavia, ci sono consulenti che propongono pacchetti di più sedute a prezzi vantaggiosi o consulenze personalizzate che possono avere un costo differente.

Allo stesso tempo, ci sono varie offerte di personaggi più o meno affidabili -come ci piacerebbe poter fare i nomi… ma grazie alla legge italiana rischieremmo la diffamazione anche se diciamo la verità e abbiamo prove- che superano le varie centinaia di euro, spesso per servizi più o meno aleatori e certamente non efficaci.

Molti di loro si affidano – anche se dichiarano il contrario – a metodi che possono essere traumatici come il metodo Estivill (cioè lasciar piangere il bambino senza toccarlo e consolarlo).

Sì, anche consulenti famose, che tutti hanno sentito nominare.

A parte persone poco affidabili, esistono comunque moltissimi professionisti bravi e spendere per una consulenza del sonno in genere è una spesa con un grandissimo ritorno sull’investimento.

Come diventare coach del sonno?

Per diventare coach del sonno, sarebbe importante possedere una solida base di conoscenze in campo medico, psicologico e nutrizionale, poiché questi aspetti sono spesso interconnessi con la qualità del sonno.

Di solito, i coach del sonno -quelli veri- hanno una formazione in psicologia, medicina, scienze infermieristiche o altre discipline sanitarie correlate.

Purtroppo, come avrai intuito, ci sono moltissimi improvvisati. Non essendoci una regolamentazione, si può diventare coach del sonno semplicemente dichiarandosi tale.

Per questo è ancora più importante fare attenzione al curriculum di chi ti sta per aiutare.

A quale specialista rivolgersi per insonnia?

Se si soffre di insonnia o altri disturbi del sonno, è consigliabile rivolgersi a un medico specialista in medicina del sonno.

Questi professionisti hanno una formazione specifica per diagnosticare e trattare le varie patologie legate al sonno, come l’insonnia, l’apnea notturna, il russamento, il sonnambulismo e altri.

Il percorso diagnostico può includere la compilazione di diari del sonno, la valutazione delle abitudini di vita e, se necessario, studi polisonnografici in laboratori del sonno attrezzati.

In base ai risultati, lo specialista potrà proporre un trattamento personalizzato che potrebbe includere terapia comportamentale, farmacologica o supporto psicologico.

Come posso scegliere un consulente del sonno?

Per prima cosa, verifica SEMPRE il curriculum di chi ti offre un percorso: se non è disponibile o facile da trovare, quello è un primo segnale che qualcosa non va.

 
 
 
 
  ECCELLENTE  
  
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 Valentina de Pinto 
 
 
 
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Ho acquistato prima la masterclass sullo spannolinamento e, seguendo i consigli di Claudia, siamo riusciti a togliere il pannolino al nostro bimbo di 2 anni e mezzo in pochissimi giorni. Dopo questa esperienza così positiva, non ho avuto dubbi e ho acquistato anche la masterclass sull’addormentamento autonomo, perché dopo la nascita del fratellino avevamo preso alcune abitudini che sentivamo fosse arrivato il momento di cambiare.

Le masterclass sono fatte davvero bene, ma per me la differenza la fa Claudia. Poterle fare domande e confrontarsi con lei sulla propria situazione è un valore enorme. È molto preparata, empatica, comprensiva e mai giudicante. Le sue risposte non sono mai “standard”: si percepisce che legge davvero quello che le racconti e cerca di darti il consiglio più adatto a te e al tuo bambino.

Ora siamo all’inizio di questo secondo percorso e so che serviranno costanza e pazienza, ma sento di avere gli strumenti giusti e soprattutto di non essere sola nel metterli in pratica. Grazie Claudia ❤️
  
 
  
 
 
 
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 Alessandra Emmi 
 
 
 
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Mi sono rivolta a Claudia per essere aiutata nel percorso di spannolinamento e per il sonno di una delle mie gemelle e devo dire che è stato davvero prezioso avere il suo supporto.
Essendo due bambine con ritmi ed esigenze diverse, per me non è stato semplice affrontare questo passaggio e spesso avevo dubbi su come comportarmi. Claudia mi ha accompagnata con grande disponibilità, professionalità e tanta pazienza, fornendomi consigli pratici e soprattutto adatti alla nostra situazione.
Ho apprezzato moltissimo la sua capacità di ascoltarmi, di comprendere le nostre difficoltà e di darmi indicazioni chiare, senza mai farmi sentire inadeguata o sotto pressione.
Grazie ai suoi consigli ho affrontato questo percorso con maggiore serenità e sicurezza. La consiglio davvero a chiunque si trovi ad affrontare questo momento e abbia bisogno di un supporto competente, concreto e umano. Grazie Claudia! ❤️
  
 
  
 
 
 
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 Fede 
 
 
 
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Claudia è una professionista eccezionale: competente ed empatica. Quando mi sono rivolta a lei ero davvero disperata, perché mio figlio di 14 mesi aveva iniziato da vari mesi a svegliarsi tutte le notti e a stare sveglio ore intere. Era una situazione disperata, perciò non ero sicura dei risultati che avrei potuto ottenere. Con la guida presente, empatica e preziosa di Claudia, mese dopo mese, sono riuscita a migliorare il sonno di mio figlio che, finalmente, adesso, dorme tutta la notte (a un anno e mezzo). E tutto questo senza lasciarlo mai piangere da solo, ma con stratagemmi assolutamente umani e rispettosi del bambino, in linea col mio essere madre. Ci sembra un sogno, ed è solo grazie all’aiuto do Claudia che siamo riusciti a ritrovare un po’ di riposo (ed equilibrio familiare). Grazie di esistere, Claudia!
  
 
  
 
 
 
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 luca spano 
 
 
 
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Abbiamo avuto il piacere di confrontarci con la dottoressa Denti, una professionista molto competente, disponibile e attenta. Ci siamo rivolti a lei per affrontare le difficoltà di addormentamento e i frequenti risvegli notturni delle nostre bambine. Grazie ai suoi preziosi consigli siamo riusciti a trovare delle strategie concrete e a risolvere il problema. Siamo molto soddisfatti del percorso fatto e la consigliamo con piacere.
  
 
  
 
 
 
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 Alessandra Vivian 
 
 
 
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Metodo chiaro, efficace e zero stress!
Un videocorso strutturato benissimo, con spiegazioni semplici e strategie pronte all'uso. Grazie ai consigli chiari e pratici ricevuti siamo riusciti ad affrontare lo spannolinamento in modo super sereno. Il metodo è rispettoso dei tempi del bambino e privo di stress. Grazie a questo percorso, il passaggio alla mutandina è stato vissuto come un gioco e una conquista dalla mia bimba. Stra-consigliato!
Un grazie di cuore a Claudia per la professionalità e la disponibilità!
  
 
  
 
 
 
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 laura formigoni 
 
 
 
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Qs corso guida addio al pannolino mi ha salvato . Ero in crisi perché al nido non mi davano una mano e moralmente ero a terra con l’ ansia di non riuscire a spannolinare entro settembre . Grazie a te Claudia e ai tuoi suggerimenti siamo riusciti in due gg. A fare la pipì nel vasino .. e dopo neanche due settimane a fare la popo ‘ nel water senza nessun tipo di forzature e seguendo i suoi tempi . Zero incidenti . Fantastico
  
 
  
 
 
 
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 giusy santoro 
 
 
 
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È stato semplice togliere il pannolino grazie agli accorgimenti dati durante la masterclass! Sono bastati 10 gg e via !!! Senza drammi e senza troppi "incidenti di percorso"! Consiglio vivamente soprattutto se come me dovete far e in fretta in vista dell inizio dell asilo ! Grazie Claudia
  
 
  
 
 
 
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 Angelica Fusi 
 
 
 
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Genitore informato è quel tipo di profilo che ogni genitore dovrebbe avere. Claudia, colei che interagisce in prima persona e che si occupa dei meravigliosi approfondimenti su ogni tema, è a dir poco eccezionale, capisce le tue esigenze e ti segue per darti soluzioni pratiche ed efficaci. Io grazie a lei ho trovato il modo di addormentare la prima figlia serenamente nei suoi pisolini diurni e con la seconda bimba abbiamo trovato la soluzione per DORMIRE TUTTA LA NOTTE🙏🏻 ti vede per ciò che sei, un genitore che cerca aiuto e lei te lo dà con il cuore. Ve la consiglio perché in questo mondo di gente che guarda solo il profitto, Claudia fa emergere la sua sensibilità ed empatia💙
  
 
  
 
 
 
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 Linda Cavalli 
 
 
 
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Fantastica. Con i suoi consigli ho tolto in un batter d'occhio il pannolino ai gemelli, che era la mia piu grande preoccupazione!
  
 
  
 
 
 
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 Martina Guzzardo 
 
 
 
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Dopo aver partecipato alla master class sull'addormentamento autonomo, posso dire che Claudia é stata chiarissima e anche veloce ed efficiente direi 😊. Ho molto apprezzato lo spazio dedicato alle domande e la possibilità di ricevere risposte personalizzate, questo per me é il vero plus, lo dico da mamma in primo luogo e anche da "collega", sono una psi mi occupo di disturbi del neurosviluppo.
Tanta tanta disponibilità e gentilezza.
Ti ringrazio
  
 
  
 
 
 
   
 
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A quel punto, se c’è qualche referenza, verifica se ha delle competenze in ambito sanitario, psicologico o pedagogico (nel caso si tratti del sonno del bambino) e in quest’ultimo caso, assicurati che sia formato sulla sicurezza del sonno e che abbia esperienza diretta nel far dormire i bambini e che, possibilmente, abbia il supporto di professionisti sanitari.

Noi di Genitore Informato, per esempio, lo siamo e abbiamo tutte queste caratteristiche e ci meravigliamo di vedere professionisti che non le hanno.

Ricorda che il sonno è una materia fondamentale per il benessere e bisogna che venga trattato da qualcuno che sa cosa comporta, quando ti avventuri in questa decisione, scegli sempre chi ti può davvero aiutare.

Noi siamo con te

Come avrai capito, il consulente del sonno rappresenta una risorsa preziosa per chiunque abbia difficoltà a riposare bene e desideri migliorare la propria qualità del sonno e, di conseguenza, della vita.

Noi di Genitore Informato abbiamo aiutato oltre 14000 famiglie con il sonno del bambino attraverso Sonno Felice o con consulenze dirette, abbiamo molto a cuore questo argomento.

Anche per questo abbiamo un team ampio e capace, con ogni tipo di professionisti, perché vogliamo valorizzare il lavoro delle persone competenti e vogliamo dare un servizio che i genitori trovino realmente utile.

Mi raccomando, scegli bene quando si tratta del tuo benessere e di quello di tuo figlio!

Fonti

Hanson JA, Huecker MR. Sleep Deprivation. [Aggiornato 2023 Giu 12]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 Gen-. Disponibile qui: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK547676/