Potresti aver sentito parlare del metodo Ogino Knaus e in questo articolo ti spieghiamo tutto quello che devi sapere su questo metodo naturale di monitoraggio del ciclo e della fertilità.
Cos’è il Metodo Ogino Knaus?
Il Metodo Ogino Knaus, noto anche come metodo del calendario o metodo del ritmo, è un metodo naturale di pianificazione familiare sviluppato negli anni ’20 del XX secolo dai ginecologi Kyusaku Ogino e Hermann Knaus (in tempi diversi)
Questo approccio si basa sulla comprensione del ciclo mestruale femminile per identificare i giorni fertili e non fertili, con l’obiettivo di favorire o evitare il concepimento.
Il principio fondamentale del Metodo Ogino-Knaus è che l’ovulazione avviene generalmente 14 giorni prima dell’inizio del ciclo mestruale successivo.
Partendo da questa premessa, il metodo cerca di determinare il periodo fertile di una donna, durante il quale la probabilità di concepimento è più alta.
Come si applica il Metodo Ogino Knaus?
Per applicare il Metodo Ogino Knaus per il calcolo dei giorni fertili, è necessario monitorare attentamente la durata dei cicli mestruali per diversi mesi, idealmente almeno 6-12 cicli. Questo permette di calcolare la durata media del ciclo e identificare i giorni potenzialmente fertili.
Il metodo considera fertile il periodo che va da 5 giorni prima a 3 giorni dopo la presunta ovulazione.
È importante notare che l’efficacia del Metodo Ogino Knaus è limitata, soprattutto se utilizzato come unico metodo contraccettivo (cosa davvero non raccomandabile, meglio una pillola, una minipill oppure ancora meglio preservativi maschili o femminili che proteggono anche da malattie sessualmente trasmissibili)
La sua affidabilità è influenzata da vari fattori, tra cui la regolarità del ciclo mestruale, lo stress, le malattie e altri elementi che possono alterare il momento dell’ovulazione.
Nel contesto della pianificazione familiare moderna, il Metodo Ogino Knaus è spesso integrato con altri metodi naturali, come la misurazione della temperatura basale e l’osservazione del muco cervicale, per aumentarne l’efficacia.
Questi approcci combinati fanno parte dei cosiddetti metodi sintotermici.
Applicazione e limitazioni del Metodo Ogino Knaus
L’applicazione pratica del Metodo Ogino Knaus richiede una comprensione approfondita del proprio ciclo mestruale e una disciplina rigorosa nel monitoraggio e nella registrazione dei dati. Ecco come funziona in dettaglio:
- Registrazione dei cicli: per almeno 6-12 mesi, la donna deve annotare la durata di ogni ciclo mestruale, dal primo giorno delle mestruazioni fino all’inizio del ciclo successivo.
- Calcolo della durata media: una volta raccolti i dati, si calcola la durata media del ciclo sommando i giorni di tutti i cicli registrati e dividendo per il numero di cicli.
- Identificazione del periodo fertile: considerando che l’ovulazione avviene circa 14 giorni prima dell’inizio del ciclo successivo, si sottrae 14 dalla durata media del ciclo per stimare il giorno dell’ovulazione.
- Definizione della finestra fertile: il periodo fertile viene considerato da 5 giorni prima a 3 giorni dopo la data stimata dell’ovulazione, tenendo conto della sopravvivenza degli spermatozoi (fino a 5 giorni) e dell’ovulo (24-48 ore).
Tuttavia, il Metodo Ogino Knaus presenta diverse limitazioni che è importante considerare:
- Variabilità del ciclo
- Fattori esterni come stress, malattie, cambiamenti di peso, viaggi e altri fattori possono influenzare il ciclo mestruale e l’ovulazione, riducendo l’affidabilità del metodo.
- Efficacia limitata
- Non protegge dalle malattie sessualmente trasmissibili
- Richiede astinenza o protezione aggiuntiva
Nonostante queste limitazioni, il Metodo Ogino Knaus può essere utile per le coppie che cercano un approccio naturale alla pianificazione familiare, soprattutto se combinato con altri metodi di rilevamento dell’ovulazione.
Considerazioni mediche e test correlati
Nell’ambito della pianificazione familiare e del monitoraggio della salute riproduttiva, è importante considerare anche alcuni test e parametri possono fornire informazioni preziose sulla salute della donna e del feto durante la gravidanza.
Uno di questi test è lo screening prenatale del primo trimestre, che include la misurazione dei livelli di PAPP-A e beta hCG.
Questi marker biochimici, insieme alla misurazione della translucenza nucale tramite ecografia, aiutano a valutare il rischio di alcune anomalie cromosomiche fetali.
Affidati a metodi scientifici.
Se stai cercando di non avere figli, i metodi più sicuri sono astinenza, profilattici e preservativi femminili e contraccettivi ormonali.
Se invece stai cercando di monitorare il tuo ciclo in maniera molto precisa, ci sono tracker come l’Oura Ring che hanno una precisione incredibile, anche se non sono stati creati per questa funzione.
Se stai cercando di avere figli, capire quando hai l’ovulazione sarà sempre molto difficile, anche tracciando tutti i valori, dovrai fare un lavoro statistico e probabilistico e provare a procreare molto spesso, specialmente nella prima parte del ciclo post perdite rosse.
Noi siamo con te.
Noi di Genitore Informato ci impegniamo a supportare i genitori e le coppie in ogni fase del loro percorso, dalla pianificazione familiare alla gravidanza e oltre.
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Fonti
Creus ME. Métodos anticonceptivos [Contraceptive methods]. Rev Enferm. 1981 May;4(34):36-40. Spanish. PMID: 6914729.
