🔑 In breve
Un neonato nervoso di sera è quasi sempre normale, non un capriccio: dietro c’è fame, bisogno di essere cambiato, troppo caldo/freddo, rumori o luci eccessive, oppure — semplicissimo ma spesso sottovalutato — troppa stanchezza accumulata. Anche le tue tensioni si trasmettono a lui, quindi la tua calma è già parte della soluzione.
Cosa fare: costruisci una routine serale fissa e prevedibile (es. bagnetto → pappa → ninna-nanna → nanna), sempre nello stesso posto e con ambiente tranquillo (luci soffuse, niente schermi, volume basso).
Cosa evitare: aspettare troppo o troppo poco prima di metterlo a letto, e affidarsi alla melatonina pensando che risolva il problema del sonno.Con costanza, il bambino impara la sequenza e si rilassa sempre più facilmente.
Hai un neonato nervoso di sera e vuoi sapere come calmarlo? È normale, e adesso vediamo che cosa si può fare per aiutarlo… e aiutarti.
In questo articolo capiamo perché i neonati si agitano, come riconoscere un neonato nervoso, come farlo rilassare, cosa fare con un neonato agitato e quando mettere a letto un neonato.
Cominciamo!
Perché i neonati si agitano?
Una volta diventati genitori, le giornate si allungano, fra allattamento, pannolini, bagnetti, coliche, scatti di crescita e regressioni.
Quando arriva sera, vorremmo solo vedere il nostro bambino addormentarsi tranquillo nella sua culla, ma spesso è nervoso e irrequieto e non vuole saperne di calmarsi.
Sono capricci o è qualche dolore? Ha fame o ha solo bisogno di contatto fisico?
Dovrai prima di tutto mantenere la calma: se questa agitazione dovesse perdurare a lungo, consulta il pediatra per capire se tuo figlio soffre di qualche disturbo.
Se non ci sono disturbi, le cause possono essere diverse, da routine sbagliate pre-sonno, a un ritardo o un eccessivo anticipo nella messa a letto, a problemi di digestione.
Come capire se ho un neonato nervoso di sera?
Analizziamo le principali cause dell’irrequietezza del bimbo di sera, quando cerchiamo di farlo addormentare.
Un neonato che urla disperato, in genere ha fame o ha bisogno di essere cambiato.
L’unico modo che ha un bimbo a quell’età di esprimere i suoi bisogni è il pianto disperato, che è (e va trattato come) una vera e propria richiesta di amorevole e rapido accudimento.
La fame può venire in qualsiasi momento, perché non si è nutrito abbastanza durante l’ultima poppata, o desidera un po’ di latte come coccola per addormentarsi col pancino pieno.
Il bisogno di essere cambiato è una necessità che il bimbo sente sin dalle prime ore di vita.
La sensazione di essere sporco lo fa sentire a disagio, e piangerà finché non verrà pulito e rinfrescato.
Ma non sono solo fame e pulizia a rendere un neonato nervoso di sera: vanno considerate diverse altre cause per trovare al più presto una soluzione efficace.
L’ambiente che lo circonda potrebbe provocare in lui reazioni negative: il volume troppo alto della TV o della musica, altri rumori molesti, voci troppo alte, eccessivo caldo o freddo, tutti motivi validi per renderlo irrequieto.
Come far rilassare un neonato nervoso di sera?
Anche le tensioni in famiglia potrebbero farlo agitare: trasmettiamo ai nostri figli il nostro stato d’animo.
Se siamo sereni e tranquilli, il bimbo non proverà alcuna sensazione negativa; al contrario, se saremo nervosi, supporteremo la sua agitazione.
Questo accade già dalla gravidanza, e influenza il ritmo del sonno del bambino anche dopo la nascita.
I cambiamenti sono un’altra delle cause di irrequietezza del neonato: se il bimbo è abituato a una certa routine, si agiterà se questa viene modificata repentinamente.
Ricordiamo, inoltre, che il bimbo non deve essere troppo stanco, perché sentirsi esausto lo agiterà e non gli concilierà certamente il sonno.
Sembra una cosa banale e in alcuni casi assurda, ma l’eccessiva stanchezza non permette il necessario rilassamento per abbandonarsi al sonno.
Luci soffuse, suoni o rumori a volume basso, meglio ancora se non ci sono schermi in stanza, e un ambiente sereno in famiglia possono facilitare il rilassamento del bambino.
Come fare con un neonato agitato?
La cosa più importante da fare, quando il neonato è nervoso di sera e irrequieto, è quella di soddisfare le sue richieste e di creare una routine che lo faccia sentire tranquillo e al sicuro.
Organizzatevi con uno schema fisso da rispettare ogni sera: potete cominciare con il bagnetto, che lo rilasserà e lo preparerà al sonno; seguirà la pappa, che lo soddisferà e lo farà sentire a proprio agio.
Se non sai come creare una routine come questa, puoi farlo con il nostro percorso Sonno Felice. Lo hanno già fatto con successo oltre 15000 famiglie.
Dopo il pasto potrete cullarlo con una ninna-nanna e metterlo nella sua culla.
Il vostro bambino si abituerà presto a questa sequenza di azioni, che lo tranquillizzeranno e gli daranno sicurezza.
I neonati hanno bisogno di dormire parecchio, dalle 15 alle 20 ore al giorno, per crescere e svilupparsi nel modo migliore: il riposo favorisce, infatti, la loro crescita e lo sviluppo cerebrale.
Potresti pensare che il neonato dorme sempre, ma non è così.
Quando mettere a letto il neonato?
Il neonato ha bisogno di essere messo a letto quando non è troppo stanco e sempre nello stesso posto, per non confondere le sue abitudini.
Le attività da svolgere con lui prima del sonno devono essere tranquille e pacate, perché il bambino non deve essere stimolato eccessivamente.
Le coccole, accompagnate da una ninna-nanna a voce bassa e con un tono dolce, sono il miglior sonnifero che vostro figlio possa ricevere, ma anche un carillon, una giostrina o un tipo di musica rilassante possono aiutare.
Fai attenzione a un uso, spesso inutile, di melatonina: anche se potrebbe aiutarlo a iniziare meglio il sonno, non significa che dormirà meglio o di più.
Con il tempo, il neonato si adatta meglio ai cambiamenti e alla separazione dal genitore, abituandosi agli eventi che accadono in sequenza prima di dormire e godendo di un sonno più profondo e rilassato.
Noi siamo con te.
Non abbiate timore di sperimentare quello che per voi e vostro figlio sarà il rimedio più efficace per rendere le vostre serate e le vostre nottate più serene e tranquille.
Come abbiamo detto, oltre 15000 famiglie si sono affidate al nostro metodo per aiutare il loro bambino a rilassarsi e abbandonarsi al sonno nel totale rispetto si del bambino che della famiglia.
Un bambino nervoso la sera faticherà a lasciarsi andare al sonno ma grazie al nostro metodo “Sonno Felice” riuscirai a trovare la tranquillità che ti meriti.
Noi saremo sempre al tuo fianco in questo viaggio.
Fonti
Barbeau DY, Weiss MD. Sleep Disturbances in Newborns. Children (Basel). 2017 Ott 20;4(10):90. doi: 10.3390/children4100090. PMID: 29053622; PMCID: PMC5664020.
