Quando una coppia desidera concepire un bambino, spesso si trova a cercare consigli e metodi per aumentare le probabilità di successo.
Tra i vari suggerimenti che circolano, uno dei più diffusi riguarda le cosiddette “posizioni per rimanere incinta“.
Ma quanto c’è di vero in queste credenze? Esploriamo insieme questo argomento, analizzando le diverse posizioni proposte e cercando di separare i fatti dalle leggende.
Le posizioni per rimanere incinta più consigliate
Nonostante la mancanza di prove scientifiche concrete, la tradizione e alcune teorie popolari suggeriscono che determinate posizioni sessuali potrebbero favorire il concepimento. Vediamo quali sono le più citate:
- La posizione del missionario: considerata una delle più efficaci, questa posizione classica permetterebbe allo sperma di raggiungere più facilmente l’utero.
- Da dietro: questa posizione consentirebbe una penetrazione profonda, favorendo potenzialmente il movimento dello sperma verso l’utero.
- Sdraiati su un fianco: con il partner posizionato dietro, questa posizione permetterebbe un controllo preciso del movimento e dell’intensità della penetrazione.
- Posizione alla francese: simile alla precedente, ma con le gambe leggermente piegate verso il petto.
- Posizione del battello ebbro: in questa variante, la donna è sdraiata sulla schiena con le gambe sollevate, sostenute dal partner. Si ritiene che questa posizione possa favorire il rilassamento dei muscoli femminili, agevolando la risalita degli spermatozoi.
- Posizione delle forbici: con un partner disteso e l’altro inginocchiato, questa posizione potrebbe consentire una penetrazione profonda, aumentando teoricamente le possibilità di concepimento.
La realtà scientifica: nessuna posizione è magica
È importante sottolineare che, dal punto di vista scientifico, non esistono prove concrete che dimostrino la superiorità di una posizione rispetto a un’altra per favorire il concepimento.
La fertilità dipende da una complessa interazione di fattori biologici, ormonali e ambientali, piuttosto che dalla semplice meccanica di una posizione sessuale.
Tuttavia, alcune considerazioni meccaniche possono offrire un lieve vantaggio:
- Le posizioni che sfruttano la gravità o consentono una penetrazione più profonda potrebbero teoricamente aiutare gli spermatozoi a raggiungere più facilmente il loro obiettivo.
- Evitare posizioni in cui la donna si trova sopra l’uomo o in piedi, poiché la gravità potrebbe ostacolare il percorso degli spermatozoi.
La verità è che molto dipende dalla fertilità di entrambi i partner o da fattori che possono influenzare notevolmente le probabilità del concepimento, come la motilità degli spermatozoi.
Consigli pratici oltre alle posizioni
Sebbene le posizioni sessuali non siano determinanti, ci sono altri accorgimenti che possono aumentare le probabilità di concepimento:
- Tempistica: è fondamentale avere rapporti durante il periodo fertile, in particolare nei 2-3 giorni intorno all’ovulazione. L’uso di stick ovulatori può aiutare a identificare questo periodo.
- Post-rapporto: rimanere distesi per alcuni minuti dopo il rapporto, possibilmente con le gambe sollevate, può favorire il movimento degli spermatozoi verso l’utero.
- Orgasmo femminile: alcune ricerche suggeriscono che l’orgasmo femminile possa favorire il concepimento grazie alle contrazioni uterine che faciliterebbero la risalita dello sperma.
- Evitare lubrificanti: l’uso di lubrificanti vaginali a base d’acqua potrebbe ridurre le possibilità di concepimento.
- Mantenere uno stile di vita sano: una dieta equilibrata, ricca di cibi freschi e l’assunzione di acido folico sono importanti per la salute riproduttiva.
L’importanza del benessere psicologico
Uno degli aspetti più cruciali, spesso sottovalutato, è l’impatto dello stress e dell’ansia sul concepimento.
La ricerca ossessiva di una gravidanza può paradossalmente diminuire le probabilità di successo.
Lo stress può influenzare negativamente l’ovulazione e la qualità dello sperma, portando in alcuni casi a situazioni di sterilità temporanea.
È quindi essenziale mantenere un atteggiamento rilassato e sereno.
Il sesso finalizzato esclusivamente al concepimento può diventare meccanico e privo di piacere, riducendo la libido e aumentando lo stress.
Cercare di mantenere un’intimità piacevole e spontanea può fare la differenza.
Quando cercare aiuto medico
Se dopo alcuni mesi di tentativi la gravidanza non arriva, potrebbe essere utile consultare un medico. In generale, si consiglia di rivolgersi a uno specialista se:
- La donna ha più di 35 anni e sta cercando di concepire da più di 6 mesi
- La coppia sta provando da più di un anno senza successo
- Ci sono problemi noti di salute riproduttiva in uno o entrambi i partner
Un controllo medico può aiutare a identificare eventuali problematiche fisiche, come infezioni o altre patologie che potrebbero ostacolare il concepimento e richiedere un percorso di procreazione assistita.
Dunque, cosa fare?
Mentre alcune posizioni sessuali potrebbero offrire un leggero vantaggio meccanico, non esistono prove scientifiche che dimostrino l’efficacia di una posizione rispetto a un’altra per favorire il concepimento.
La chiave per aumentare le possibilità di gravidanza risiede in una combinazione di fattori:
- Rapporti regolari durante il periodo fertile
- Uno stile di vita sano e equilibrato
- Un approccio rilassato e positivo alla sessualità e al concepimento
- Attenzione alla salute generale e riproduttiva di entrambi i partner
Ricordate che ogni coppia è unica, e ciò che funziona per alcuni potrebbe non essere efficace per altri. L’importante è mantenere una comunicazione aperta con il partner, godersi l’intimità senza pressioni eccessive e, se necessario, non esitare a cercare il supporto di un professionista.
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Fonti
de Carvalho BR, Barcelos IDES, de Medeiros SF, Benetti-Pinto CL, Yela DA, Nácul AP, Maciel GAR, Júnior JMS, Rosa E Silva ACJS, Costa LOBF. Increasing the Chances of Natural Conception: Opinion Statement from the the Brazilian Federation of Gynecology and Obstetrics Associations – FEBRASGO – Committee of Gynecological Endocrinology. Rev Bras Ginecol Obstet. 2019 Mar;41(3):183-190. doi: 10.1055/s-0039-1677838. Epub 2019 Feb 15. PMID: 30769367; PMCID: PMC10309285.
